...
5 Tips Wajib Untuk Anda Yang Bekerja di Depan komputer

BekerjaDepanKomputer-1

Komputer kini adalah bagian dari pekerjaan yang tidak terbantahkan. Semua aktivitas pekerjaan dilakukan dengan komputer, baik itu untuk mengetik ataupun mengirim data. Bahkan untuk mencari hiburan di waktu senggang jam kantor pun juga menggunakan komputer. Entah itu untuk browsing kebutuhan hidup hingga mendengarkan music di website-website video.

Namun patut disadari pula, terlalu lama bekerja di depan komputer juga tidak baik untuk kesehatan. Tidak hanya mata, namun organ-organ dalam tubuh lainnya juga akan terkena dampaknya. Untuk itu, patut melakukan 5 hal ini untuk Anda yang menghabiskan hampir sebagian harinya di depan komputer.

Jalan Kaki

Sisipkan beberapa menit dari waktu kerja Anda di depan komputer dengan berjalan kaki. Idealnya jalan kaki tidak hanya dilakukan sekali, namun setiap satu jam sekali. Ini untuk menghindari pegal-pegal dan memberikan waktu mata dan pikiran Anda untuk beristirahat.

Ganti Kopi Dan Cemilan

BekerjaDepanKomputer-2





















Seringkali sembari bekerja di depan komputer, kopi dan cemilan adalah “teman” terbaik Anda. Nah, kali ini coba untuk ganti kedua “teman” Anda itu dengan menu yang lebih sehat. Bisa dengan mengonsumsi buah dan juga air putih yang cukup. Niscaya itu akan mengurangi dampak buruk yang diakibatkan terlalu lama bekerja di depan komputer.

Atur jarak monitor

BekerjaDepanKomputer-3





















Mata adalah organ paling rentan yang akan terkena efek negatif dari komputer. Untuk itu mulai atur jarak monitor Anda dengan mata, minimal berjarak 1 lengan. Tidak hanya itu, besarkan ukuran font jika jaraknya dianggap terlalu jauh.

Atur Posisi Duduk

BekerjaDepanKomputer-4





















Langkah selanjutnya yakni dengan mengatur posisi duduk Anda senyaman dan serileks mungkin. Usahakan duduk tegak tidak membongkok dan ubah posisi duduk Anda setiap satu jam sekali.

Ambil waktu berlibur

Mata dan tubuh Anda pasti sudah lelah selalu berada di depan komputer. Kini saatnya istirahatkan semuanya dan ambil waktu untuk berlibur. Ini tidak hanya me-refresh mata, tetapi juga semua organ tubuh termasuk pikiran Anda.

Jadi, cobalah untuk mulai biasakan kebiasaan baru ini selama Anda bekerja di depan komputer. Semoga Anda selalu terhindar dari efek negatifnya.

Disamping dengan melakukan 5 aktivitas diatas, kondisi kebugaran tubuh juga harus Anda jaga. Salah satu caranya yaitu dengan tetap menjaga asupan multivitamin dalam tubuh yang dapat Anda temukan dalam Renovit!

Share Artikel ini :