USERLOGIN

Leaderboard RenoWriting

Leaderboard is empty.

banner-500x500
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
ARTIKEL SAHABAT BUGAR
BERITA BUGAR

BERITA BUGAR

text

MENU SEHAT

MENU SEHAT

text

OLAH TUBUH

OLAH TUBUH

text

GAYA HIDUP

GAYA HIDUP

text

ARTIKEL RENOWRITING

doğal-beslenme

Memilih Nutrisi untuk Menjaga Tubuh Tetap Fit

  Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh kita juga akan mengalami beberapa perubahan. Saat mencapai usia lanjut, beberapa fungsi organ tubuh akan berkurang. Menjalankan pola hidup sehat hendaknya dilakukan sejak dini, seperti mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi penting, serta rajin berolahraga agar kemunduran…

0
vitamin-06

Ketahui Vitamin Apa Saja yang Paling Penting

  Vitamin merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Masing-masing vitamin memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda untuk tubuh kita. Tanpa mengkonsumsi vitamin, kita tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari karena kurangnya pasokan penghasil energi dan jika kekurangan vitamin tubuh akan…

0
broccoli

Makanan-makanan Dengan Kandungan Serat yang Tinggi

  Serat merupakan bagian dari makanan yang terdiri dari karbohidrat dan berfungsi dalam proses pencernaan. Meski berperan dalam proses pencernaan, serat ini sebenarnya tidak dapat dicerna karena tidak memiliki nilai gizi. Meski begitu, serat berfungsi memperlancar proses pencernaan makanan dalam usus. Ada dua jenis serat,…

0
Group of older mature people lifting weights in the gym

Meningkatkan Metabolisme Setelah Usia 50 Tahun

Tubuh Anda membutuhkan proses yang dinamakan metabolisme untuk mengubah kalori dari makanan menjadi energi, dan seiring dengan bertambahnya usia akan menurun. Untuk menentukan kemampuan tubuh Anda bermetabolisme, tergantung pada tingkat aktivitas serta basal metabolic rate (BMR). Jika gaya hidup Anda aktif serta berpola makan sehat,…

0
Macro Nutrition

Bagaimana Menghitung Kebutuhan Nutrisi Makro Bagi Tubuh?

Makro nutrisi adalah jenis nutrisi yang terdiri atas tiga, yakni lemak, protein, serta karbohidrat. Tiga nutrisi ini dibutuhkan agar tubuh tetap sehat, namun dengan kadar yang tepat, tidak kekurangan, dan tidak kelebihan karena kekurangan atau kelebihan dapat memicu berbagai macam penyakit lain. Dimulai dari protein,…

0
protein-for-health1

Seberapa Banyak Tubuh Anda Membutuhkan Protein?

Protein merupakan salah satu dari tiga nutrisi makro yang penting bagi tubuh. Protein bersama karbohidrat serta lemak bermanfaat bagi kesehatan, pertumbuhan, penyembuhan dan menjaga fungsi imun dan karena itu, tubuh membutuhkan protein yang cukup, tidak kekurangan maupun berlebihan. Makronutrisi, dalam artikel ini, protein khususnya merupakan…

0
eSmokers-Orange

5 Makanan untuk Membantu Detoksifikasi Tubuh Anda

  Sebetulnya, organ-organ seperti hati, ginjal, dan usus sudah membuang racun berbahaya dalam tubuh. Sehingga tugas kita adalah meningkatkan kesehatan organ-organ tersebut agar bisa meningkatkan kemampuan alaminya. Jaclyn London, M.S., R.D., ahli diet dari Mount Sinai Hospital, New York merekomendasikan jenis makanan berikut untuk mencapai…

0
Shelled-Fresh-Shrimps

5 Makanan kaya Nutrisi Zinc

  Zinc merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem imun, membangun protein, merangsang enzim, dan menciptakan DNA. Zinc juga berfungsi membantu sel dalam tubuh berfungsi sebagai neurotransmitter. Sementara itu, kekurangan zinc bisa mengakibatkan hambatan pertumbuhan, diare, rambut rontok, dan banyak gangguan kesehatan lainnya….

0

KALKULASI BMI

“BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk menentukan status berat badan seseorang apakah seseorang memiliki badan yang terlalu kurus, ideal, atau terlalu gemuk. BMI membantu menilai status berat badan seseorang terhadap resiko masalah kesehatan akibat kekurangan atau kelebihan berat badan.”

hiddenppath hiddenppath

Menu

Hello!

Welcome!

Here you can calculate your bmi and bmr.

Choose option on the left.

Angka BMI normal antara 18.5 s/d 25

BMI > 25 memiliki resiko menderita penyakit-penyakit berbahaya sbb :

RESIKO  KALI LIPAT
Ketidak Suburan 2 kali
Kanker (Terutama Kanker payudara) 2 kali
Batu Ginjal 3 kali
Jantung 3.5 kali
Hipertensi 4 kali
Kolesterol 5 kali
Diabetes 5 kali
Liver (Fatty Liver) 8 kali
Nyeri Sendi 17 kali

Ayo gabung menjadi member kami, untuk mendapatkan update promo spesial!!

produk

Setelah anda mengetahui angka BMI Anda. Langkah selanjutnya adalah menyesuaikan kalori dengan asupan makanan serta olahraga anda. Untuk meningkatkan berat badan, anda harus menambah kalori sebanyak yang dianjurkan, sebaliknya jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka anda harus menciptakan “defisit kalori”. Untuk membantu memperbaiki metabolisme dan menjaga tubuh tetap sehat maka dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral yang lengkap sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh secara teratur

banner-inner