USERLOGIN

Leaderboard RenoWriting

  1. #1 aslankds 1 816
  2. #2 inunnadhif 1 584
  3. #3 Renovit Multivitamin 1 318
banner-500x500
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
ARTIKEL SAHABAT BUGAR
BERITA BUGAR

BERITA BUGAR

text

MENU SEHAT

MENU SEHAT

text

OLAH TUBUH

OLAH TUBUH

text

GAYA HIDUP

GAYA HIDUP

text

ARTIKEL RENOWRITING

o-EMPLOYEE-EXERCISE-facebook

Lakukan 6 Hal Ini Saat Malas Berolahraga

Sungguh banyak alasan untuk menghindari olahraga.Dari masalah waktu hingga biaya.Padahal, itu bukanlah alasan sebenarnya dan kamu hanya ingin bermalas-malasan di sofa. Menurut kolumnis Woman’s Health Magazine, Rachel Cosgrove, setiap orang memang punya alasan untuk mengatakan tak berolahraga. Namun, masalah utamanya hanyalah motivasi. Lantas, apa saja yang…

1
19-greenveggies

5 Menu Makanan Sehat Untuk Buka Puasa

Dalam beraktivitas sembari menjalani puasa Ramadan tentu menjadi terasa beda. Apa yang terasa biasa-biasa saja pada bulan-bulan sebelumnya kini menjadi tantangan tersendiri. Setelah seharian menahan lapar sembari beraktivitas tentu saat berbuka ingin menyantap makanan lezat dan menggugah selera. Namun banyak dari kita yang melupakan pentingnya…

2
19_beritagar_semur_daging_betawi_l

Resep Semur Daging Sapi Plus Sayuran Mudah Dan Cepat

Menikmati sajian bersama keluarga tercinta memang tak perlu dengan hidangan yang mewah. Misalnya dengan menu Semur Daging yang dapat disajikan sekaligus dengan beberapa langkah mudah. Sangat cocok disajikan sebagai hidangan berbuka puasa maupun sahur.Cara membuatnya pun tidak rumit. Cukup dengan mengikuti langkah berikut. Bahan: 300…

1

KALKULASI BMI

“BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk menentukan status berat badan seseorang apakah seseorang memiliki badan yang terlalu kurus, ideal, atau terlalu gemuk. BMI membantu menilai status berat badan seseorang terhadap resiko masalah kesehatan akibat kekurangan atau kelebihan berat badan.”


Angka BMI normal antara 18.5 s/d 25

BMI > 25 memiliki resiko menderita penyakit-penyakit berbahaya sbb :

RESIKO  KALI LIPAT
Ketidak Suburan 2 kali
Kanker (Terutama Kanker payudara) 2 kali
Batu Ginjal 3 kali
Jantung 3.5 kali
Hipertensi 4 kali
Kolesterol 5 kali
Diabetes 5 kali
Liver (Fatty Liver) 8 kali
Nyeri Sendi 17 kali

Ayo gabung menjadi member kami, untuk mendapatkan update promo spesial!!

produk

Setelah anda mengetahui angka BMI Anda. Langkah selanjutnya adalah menyesuaikan kalori dengan asupan makanan serta olahraga anda. Untuk meningkatkan berat badan, anda harus menambah kalori sebanyak yang dianjurkan, sebaliknya jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka anda harus menciptakan “defisit kalori”. Untuk membantu memperbaiki metabolisme dan menjaga tubuh tetap sehat maka dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral yang lengkap sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh secara teratur

banner-inner