USERLOGIN

Leaderboard RenoWriting

  1. #1 Renovit Multivitamin 5 538
  2. #2 rekiandika 4 610
  3. #3 aslankds 4 368
banner-500x500
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
ARTIKEL SAHABAT BUGAR
BERITA BUGAR

BERITA BUGAR

text

MENU SEHAT

MENU SEHAT

text

OLAH TUBUH

OLAH TUBUH

text

GAYA HIDUP

GAYA HIDUP

text

ARTIKEL RENOWRITING

Tips Lari

7 Cara Meningkatkan Kolesterol ‘Baik’ Dalam Darah

Kolesterol terdengar seperti musuh yang menghantui kita yang sering mengonsumsi makanan tidak sehat, kolesterol tinggi pun menjadi hal yang sangat menakutkan untuk dibicarakan karena dapat memicu penyakit-penyakit degeneratif. Karena upaya itu juga, kita terkadang melupakan bahwa yang harusnya diturunkan adalah kolesterol jahat atau LDL, bukan…

0
Apricot-45

Makanan-makanan Kaya Antioksidan

Begitu banyak jenis makanan berbeda-beda yang kita konsumsi sehari-hari, terkadang kita mengawasi asupan nutrisi, terkadang kita juga luput untuk melakukannya dan memakan apa yang tersedia. Namun sepantasnya kita berhati-hati karena hal tersebut dapat menjadi bumerang bagi kita, terlebih jika jarang menjaga makanan yang dikonsumsi. Banyak…

0
HealthyBodyWeight_021813-617x416

Turunkan Berat Badan Tanpa Mengganti Menu Makan

    Menurunkan berat badan memang membutuhkan tenaga serta waktu yang ekstra. Dibalik rutinitasnya sehari-hari, sebagian besar orang dengan bobot tubuh berlebih pasti ingin memiliki waktu luang hanya untuk berolahraga agar memiliki tubuh ideal. Tak hanya itu, kesibukan sehari-hari juga memaksa untuk melahap semua makanan…

0

KALKULASI BMI

“BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk menentukan status berat badan seseorang apakah seseorang memiliki badan yang terlalu kurus, ideal, atau terlalu gemuk. BMI membantu menilai status berat badan seseorang terhadap resiko masalah kesehatan akibat kekurangan atau kelebihan berat badan.”


Angka BMI normal antara 18.5 s/d 25

BMI > 25 memiliki resiko menderita penyakit-penyakit berbahaya sbb :

RESIKO  KALI LIPAT
Ketidak Suburan 2 kali
Kanker (Terutama Kanker payudara) 2 kali
Batu Ginjal 3 kali
Jantung 3.5 kali
Hipertensi 4 kali
Kolesterol 5 kali
Diabetes 5 kali
Liver (Fatty Liver) 8 kali
Nyeri Sendi 17 kali

Ayo gabung menjadi member kami, untuk mendapatkan update promo spesial!!

produk

Setelah anda mengetahui angka BMI Anda. Langkah selanjutnya adalah menyesuaikan kalori dengan asupan makanan serta olahraga anda. Untuk meningkatkan berat badan, anda harus menambah kalori sebanyak yang dianjurkan, sebaliknya jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka anda harus menciptakan “defisit kalori”. Untuk membantu memperbaiki metabolisme dan menjaga tubuh tetap sehat maka dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral yang lengkap sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh secara teratur

banner-inner