USERLOGIN

Leaderboard RenoWriting

  1. #1 Renovit Multivitamin 2 287
  2. #2 aslankds 2 173
  3. #3 inunnadhif 1 858
banner-500x500
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
Slide background
ARTIKEL SAHABAT BUGAR
BERITA BUGAR

BERITA BUGAR

text

MENU SEHAT

MENU SEHAT

text

OLAH TUBUH

OLAH TUBUH

text

GAYA HIDUP

GAYA HIDUP

text

ARTIKEL RENOWRITING

running-at-night

Apakah Olahraga di Malam Hari Berbahaya?

Menjaga kesehatan sekaligus mengurangi resiko beragam penyakit salah satunya bisa dilakukan dengan cara berolahraga. Lantaran didera padatnya jadwal, kurangnya energi dalam waktu tertentu, dan kualitas tidur, maka Anda dapat menentukan waktu yang tepat untuk berolahraga. Pada dasarnya, Anda hanya perlu berkomitmen agar bisa berolahraga secara…

0
iPod-nano-watch-Ultimate-One-for-excercise

Lakukan 6 Hal Ini Saat Malas Berolahraga

Sungguh banyak alasan untuk menghindari olahraga.Dari masalah waktu hingga biaya.Padahal, itu bukanlah alasan sebenarnya dan kamu hanya ingin bermalas-malasan di sofa. Menurut kolumnis Woman’s Health Magazine, Rachel Cosgrove, setiap orang memang punya alasan untuk mengatakan tak berolahraga. Namun, masalah utamanya hanyalah motivasi. Lantas, apa saja…

2
mie-goreng-jawa

Santap Mie Goreng Jawa Ala Sere Manis

Bila sedang berada di persimpangan Jalan Agus Salim, Sabang, resto ini tak boleh terlewatkan.Dengan menu andalan Mie Goreng Jawa, Resto Sere Manis menawarkan masakan Indonesia dengan kesan authentic, tapi dengan harga terjangkau. Begitu membuka pintu, kamu langsung disajikan dengan nuansa minimalis.Interior ruangan dihiasi kursi anyaman…

1
Grand Hotel Esplanade, Gym

Pertimbangan Cerdas Memilih Alat Fitness

Betapa nikmat jika kamu bisa menikmati suasana gym di rumah.Setiap sore atau hari libur, kamu bisa menghemat waktu dengan berolahraga di rumah. Kendati demikian, membangun home gym tentu membutuhkan pengorbanan besar. Ada juga banyak perhitungan dan pertimbangan, terutama sebelum membeli peralatan.Sebagai pencerahan, kamu bisa memperhatikan…

4

KALKULASI BMI

“BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk menentukan status berat badan seseorang apakah seseorang memiliki badan yang terlalu kurus, ideal, atau terlalu gemuk. BMI membantu menilai status berat badan seseorang terhadap resiko masalah kesehatan akibat kekurangan atau kelebihan berat badan.”


Angka BMI normal antara 18.5 s/d 25

BMI > 25 memiliki resiko menderita penyakit-penyakit berbahaya sbb :

RESIKO  KALI LIPAT
Ketidak Suburan 2 kali
Kanker (Terutama Kanker payudara) 2 kali
Batu Ginjal 3 kali
Jantung 3.5 kali
Hipertensi 4 kali
Kolesterol 5 kali
Diabetes 5 kali
Liver (Fatty Liver) 8 kali
Nyeri Sendi 17 kali

Ayo gabung menjadi member kami, untuk mendapatkan update promo spesial!!

produk

Setelah anda mengetahui angka BMI Anda. Langkah selanjutnya adalah menyesuaikan kalori dengan asupan makanan serta olahraga anda. Untuk meningkatkan berat badan, anda harus menambah kalori sebanyak yang dianjurkan, sebaliknya jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka anda harus menciptakan “defisit kalori”. Untuk membantu memperbaiki metabolisme dan menjaga tubuh tetap sehat maka dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral yang lengkap sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh secara teratur

banner-inner